lunes, 20 de mayo de 2013

¿Qué come Rigoberto Urán en el Giro de Italia?


Desayuno:
Tres horas antes de la etapa

-         De 3 a 4 huevos
-         Arroz o pasta
-         Cereal
-         Pan con mermelada
-         Mucho café

En la etapa:
-         Barras de cereal
-         Bebidas hidratantes
-         Alimentos ricos en proteínas y sales

Después de la etapa:
-         Alimentos ricos en proteínas
-         Arroz con atún

Cena:
-       Salmón
Arroz o pasta

No hay comentarios:

Publicar un comentario